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Pour la pluspart d’entre vous, vous avez un surplus de poids parce que vous mangez les mauvais aliments, les mauvais types de calories par repas, et vous avez aussi des mauvaises habitudes comme manger 3 fois dans une journée.

MANGER est plus puissant que toute prescription de pilules de perte de poids, parce que les aliments que vous mangez peut vous faire perdre du poids ou vous faire prendre du poids. Vous ne perdez pas de matières grasses en raison d’un manque d’exercice, c’est un mythe.
Vous engraissez parce que vous n’avez pas manger les bons aliments au bon intervalles à chaque jour.

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