Apprendre le Yoga du printemps.
Avec cette maitrise de votre corps, vous éliminez les toxines, vous avez plus d’énergie et vous rajeunissez naturellement.

Dans cet ebook de 165 pages axé sur la pratique, vous trouverez tout ce qu’il vous faut pour commencer ou modifier votre pratique de yoga et l’adapter au printemps :
- les raisons d’un yoga propre au printemps;
- la détoxination au printemps;
- les postures à inclure dans vos séances au printemps;
- les techniques de respiration à pratiquer;
- les techniques de méditation à pratiquer;
- les conseils pour vivre des séances de yoga satisfaisantes;
- 10 mini-séances de yoga du printemps d’une durée de 10 minutes;
- un programme de 7 séances de yoga pour débutants;
- un programme de 7 séances de yoga pour intermédiaires;
- plus de 70 descriptions de postures et d’adaptations de postures;
- la durée de chaque posture;
- les photos des postures de yoga à pratiquer;
- des trucs et des conseils quotidiens pour vos pratiques de yoga;
- des images pour faire naître un désir à la transformation printanière;
- une feuille de réflexion quotidienne;
- des conseils pour continuer après votre programme de 7 jours;
- des options pour faciliter l’apprentissage de vos postures…

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